Līdzsvara Spilvens Jogas Masāžas Spilvenu Līdzsvara Spilventiņu Spilvenu Sabiezējumu Masu Nekārtību Līdzsvaru Bumbu Potītes Rehabilitācijas Spilvens Gaisa Spilvens

Tagi: guļamtīkls spilvens, nopirkt sacelšanās rīku, pāvs spilvens, riteņu joga, zvejas rīku, zvejas rīku, sacelšanās, paklājiņš jogas, veļa jogas bumba, kažokādas jogas bumba, gaisa gaismas.

Joga līdzsvara spilventiņu

Atlikums pad ir masāžas punktus, kas var stimulēt akupunktūras punktiem cilvēka ķermeņa.Tas ir masāžas efektu, kas liek cilvēkiem justies ērti un mazina nogurumu.Tas ir piemērots visiem cilvēkiem, tostarp rehabilitācijas, un tiem, kuri ir strādājuši birojā uz ilgu laiku.Daudzi arodslimību ar muguras sāpēm var izmantot.Līdzsvara spilventiņu tiek izmantots kā spilvens masāža vidukļa, sēžamvieta un zolēm, lai samazinātu nogurumu.

Uzlabot līdzsvaru

Atlikums pad ir sūklis-piemēram, maigumu, riepu, piemēram, spiedes izturība, var izmantot tautas līdzsvara spēju, var arī veikt pamata vingrinājumi un rehabilitāciju, apmācību, var izmantot arī, lai masāža, muguras, sēžamvietas, pēdām, un var arī tikt novietota uz sēdekļa.No otras puses, kad cilvēki ir miera, kad viņi strādā, viņi negribot spēlēt lomu masāža.

Amats:

1.Līdzsvara spilventiņu stāv.Stāvēt uz līdzsvara spilventiņu vai spilvenu uz vienas kājas, lai saglabātu jūsu ķermeņa stabils.Ir iespējams arī aizvērt acis, tāpēc, ka stimulācija proprioceptive nervi būs intensīvāks, kas nesīs jaunus izaicinājumus, lai core stabilitāti. 2.Ar vienu kāju tupēt.Stāvēt uz vienas kājas, saliekt jūsu gurniem uz leju, un nav, paplašināt jūsu ceļgaliem, pēc jūsu pirkstiem, lai nodrošinātu to, ka jūsu kājas ir uz kājām.Pievienot grūtībās, jūs varat stāvēt uz līdzsvara spilventiņu vai spilvenu, lai pabeigtu tupēt. 3.Līdzsvara spilventiņu līdzsvaru.Sēdēt uz līdzsvara spilventiņu vai spilvenu un līdzsvaru ar tailbone atbalstu.Turiet savas rokas uz muguras savu ķermeni, pievilkt jūsu vidukļa un vēdera muskuļus un lēnām paceliet vienu kāju, pēc tam paceliet otru kāju un atstāt savu rokas.Saglabātu jūsu atpakaļ taisni.saglabāt līdzsvaru. 4.Atbalsta vingrinājumi ar kājām uz līdzsvara bumba.Vietu kājas kopā par līdzsvaru bumbu, turēt uz zemes ar abām rokām, un roka ir pie 90 grādu leņķī pret ķermeni; mugurkaula uztur normālā stāvoklī, paralēli grīdai; kontrolē ķermeņa nemainot leņķi; uztur vienotu elpu, nav žņaugt.Lai turpinātu palielināt grūtības darbībā, ar vienu roku atbalstu, var tikt izmantoti.

（Krāsas piepūšams cilindrs ir izlases）